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LES SORTIES DE LA SEMAINE La Sortie Hebdo du Mardi Soir Mardi 05 Mai 2026 a 19h30 sur le parking du stade de Pont Eveque (Meneur : Jerem) Cette semaine je vous emmene voir le Loup du cote de Serpaize :). Le parcours "La combes du Loup", de 10.8 km et 220 m D+, passera sur le parcours du Trail des Forges avec de belles sections Hors pistes. Pensez a votre frontale et preferez les chaussures de Trail.  Extrait du Reglement Interieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir) Defi D+ du Jeudi Ne Nivelle pas tes Defis, Defie le denivele!!! Jeudi 07 Mai 2026 de 19h a 20h40, Defi D+ a Charlemagne => Bd des Alpes, 38200 Vienne Parking avec possibilite de se garer devant le defi. 100 minutes pour faire un maximum de montee Tout niveau, Venez quand vous voulez pour le temps que vous voulez Fractionne du Vendredi Vendredi 08 Mai 2026 a 18h30 (Meneur : Camille) Rdv au stade de Pont Eveque pour une seance de fractionne piste. Tous niveau, apres un petit echauffement, le fractionne se fera a la piste. Chacun va a son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui precede. Si les ecarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du meme point. Pour les debutants, il y aura une seance allegee. Montre chronometre fortement conseillee. Le Renfo du Samedi Samedi 09 Mai 2026 a 9h30 (Meneur : Jeremy) Rdv a la salle de Gym douce de Pont-Eveque (le Colibri en face de Carrefour Market). Seances coachees en interne pour faire renforcements/etirements musculaire en lien avec la course a Pied. Nous ferons un ptit footing d'echauffement en exterieur (au depart de la salle, prevoir chaussure de route) avant de revenir a la salle, changer de chaussure, faire ateliers cardios et quelques etirements. Il faudra donc prevoir Tapis + Serviette + Bouteille + Chaussures specifiques pour l?interieur(sinon la seance se fera pieds nus) + Running pour l'echauffement exterieur .  Webmaster |
Les courses du coin 2- Beaver Trail 3- Courir a Vienne 4- Trail en Cote Rotie 5- Trail de Saint-Heand 6- Marathon du Beaujolais 7- Trail du Facteur Cheval 8- L Hivernale des Coursieres 9- Nuit Blanche du Pilat 10- Ozon courir 11- Ronde des Chateaux 12- Goat Trail 13- Galop Romain 14- TRP Race 15- PilaTrail 16- 10 Km de Corbas 17- Luzitrail Webmaster |
PHOTOS 
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 LES SORTIES Deux sorties sont proposees chaque semaine : - La sortie hebdo du mardi soir a 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site). - Fractionnee du vendredi a 18h30 : A la piste du stade de Pont Eveque, nous avons deux vestiaires et l'eclairage de la piste  44, Ancienne route d'Irigny 69530 BRIGNAIS tél : 09 67 21 77 92 
LE CALENDRIER DE L'ASSO  BULLETIN D'ADHESION Inscription en ligne pour la saison 2025-2026 : devenez adherent de la l'association Pontetrail, participez aux evenements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et a plus de 100 sorties dans l'annee. Webmaster Nadine 02/05 Valerie J 19/05 Deborah K 02/05 Anne 16/05 Nathalie 11/05 Laurent 03/05 Michael 10/05 Eric P 29/05 Camille LI 06/05 Amandine 01/05 Morgan 15/05 Matthias 06/05 Flore 08/05 Maxence 22/05 | |||||||
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