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L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

Fractionné du Vendredi - Tous Niveaux

Nous avons décidé d'annuler la sortie piste de ce vendredi 16 Octobre 2020. Plus d'information dans votre boite email


Sortie longue du Week End - Chapulay

Dimanche 18 Octobre 2020 à 9h (Meneur : Ingrid et Christophe). Rdv au centre du village de Septème, Place Cécillon du Perrier , devant la cave à vin ;)
 Le parcours nous fera découvrir les bois de Chapulay, d’environ 23 km avec 500 m de D+. Habits fluos et chaussures de trail conseillés.  Prévoir un masque pour l'arrivée sur le site.

Les sorties longues s'adressent aux coureurs aillant déjà une certaine expérience sur la distance et capable de tenir le rythme. N'hésitez pas à demander un maximum d'informations aux meneurs avant la course si vous êtes intéressés.


La Sortie Hebdo du Mardi Soir!!!

Mardi 20 Octobre 2019 à 19h30
RDV sur le parking devant les Tennis de PONT ÉVÊQUE (Meneur : Jérémy)
Le parcours, "Tour à Montléant", sera un mix de chemins et de petites routes qui nous amènera au point le plus haut des sorties.
Pensez à votre frontale, prenez un masque pour le point de RDV et préférez les chaussures de Trail.

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Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)

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LE QUI FAIT QUOI ?

COURSE NATURE DES 3 ETANGS
- Valérie
- Lionel

FOULEE DES FORGES
- Souadia
- Nanou
- Aurélie
- Valérie BN
- Valérie M
- Laurence
- Céline C
- Cécile
- Pierre
- Lionel
- Pascal A
- Pascal E
- Jérèm

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MINI CHAT

Jerem
( le 15/10/2020 à 13:41)
ca ne me dit rien, vous pouvez envoyer un email a info@pontetrail.fr

SIMONIOT
( le 15/10/2020 à 09:18)
Bonjour, je vous ai crit il y a quelques jours au sujet de pontetrail.fr.

Lionel
( le 13/10/2020 à 20:55)
Inscrit a la course nature des 3 etangs avec Valerie le 25 octobre

Jerem
( le 12/10/2020 à 14:15)
Le challenge est a jour :)

Jerem
( le 06/10/2020 à 16:28)
Bonjoiur Simoniot, toute les infos sur le site

SIMONIOT
( le 06/10/2020 à 00:52)
Bonjour,

Souadia
( le 16/09/2020 à 14:19)
Inscrite au 14 km couvrir a vienne

Jerem
( le 28/06/2020 à 21:03)
Apres 5 mois de preparation intensive, le chrono va trembler !!! ;)

Lionel
( le 27/06/2020 à 21:36)
Inscrit au 10km API RACE 13 septembre

Mathilde
( le 11/03/2020 à 22:30)
Inscrite au trail des sangliers

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Nota : Tous le monde peut mettre des messages. Pour des raisons de securite (afin d'eviter les robot spammers), il ne faut pas mettre d'accent sur vos messages, sinon ils ne seront pas enregistrés
LES NEWS

   Qu'est ce qu'un meneur ? (par Jerem le 09/09/2019)

Chaque sortie sera tracée et menée par un membre actif (« meneur ») qui sera seul juge d'accepter ou non un coureur pour la sortie (membre ou non), s’il juge par exemple que son état physique ou mental ne lui permet pas de faire cette sortie.

Le meneur a également la possibilité d’annuler ou de raccourcir une sortie en cas d’imprévus : risque climatique (orage, vent, grêle...), blessure, fatigue prématurée des participants...
Les participants à la sortie devront respecter la décision du meneur sous peine de sanction pouvant aller jusqu’à l’exclusion.
L’association ne pourra pas être tenu responsable si un ou plusieurs participants vont à l’encontre de la décision du meneur et se mettent en danger.

Ces sorties ne sont pas des séances coachées : les meneurs n’ont pas de diplômes d’encadrant en course à pied, de brevet de secouriste ou autre. Il propose un parcours/une séance avec un temps estimatif pour le faire. Les meneurs peuvent partager leurs expériences et des conseils qui ne sont souvent que du bon sens : ils ne sont pas responsables de l’interprétation que chacun en fait. Par exemple, un débutant n’a pas à s’inscrire sur une course de 40 km parce qu’il a entendu un coureur confirmé dire qu’elle était facile ou alors parce que si 10 personnes de l’association peuvent le faire, il le peut aussi.

Seul les meneurs peuvent proposer des sorties.
   Forum des associations de Pont Eveque (par Jerem le 06/09/2019)

Retour du forum des associations les bras remplis de bulletins . Beaucoup de nouvelles rencontres avec des coureurs solos souhaitant rejoindre un super groupe pour la motivation. Et beaucoup de gens qui ne savent pas encore ce qui les attend. Tout ça pour dire que nous avons passé la barre des 30 Adhésions aujourd'hui et j'ose avancer que nous passerons les 50 d'ici fin septembre
   PontéTrail sera sur le forum des associations de Pont Eveque (par Jerem le 06/09/2019)

La Com' bat son plein pour être au top sur le forum des associations ce vendredi 06 Septembre de 16h30 à 19h au stade de Pont Evêque.

Venez nous rencontrer, récupérer votre calendrier et votre bulletin d'adhésion. En bonus vous pourrez participer à notre petite animation pour présenter l'association aux habitants de la commune. Venez en tenue de course pour défier le circuit training et aller chercher quelques balises

Pour l'occasion Ingrid nous a fait un super flyer à partager sans modérations.
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   PontéTrail a aussi son groupe FACEBOOK (par Jerem le 04/09/2019)

Retrouvez nous sur Facebook pour échanger commentaires et photos des sorties.

Vous retrouverez également les événements hebdos.

Faites une demande directement sur Facebook pour nous rejoindre : nous vous accepterons avec plaisir. Le but est que les publications sur le groupe ne polluent pas votre fil d’actualisé perso (pour ne pas embêter vos amis non coureurs)
   Les règles d'or pour les sorties hebdos du Mardi Soir (par Jerem le 26/08/2019)

1/ Être capable de courir 10 km en 1h15 et être dans un état de forme qui vous permettra de le faire.
2/ Être à l’heure, voire avec 5 minutes d’avance au point de RDV.
3/ Être en autonomie sur le parcours : boisson, nourriture, coupe-vent/K-way/Goretex, téléphone...
4/ Être équipé d’une lampe frontale qui fonctionne avec Piles/batteries chargées.
5/ Prévenir de son absence (si la présence avait été annoncée).
6/ Respecter les règles de circulation (les routes ne sont pas fermées), surtout sur les sorties Urbaines.
7/ Venir avec sa bonne humeur, et respecter les coureurs du groupe ainsi que les personnes croisées
sur le parcours.
8/ Respecter les lieux traversés, ne rien laisser derrière soi : papier, emballage...
9/ Aller à son rythme, ne pas chercher à suivre la personne devant, surtout en montée, au risque de se
fatiguer trop vite et de ne plus pouvoir avancer. Le meneur attendra tout le monde aux intersections.
10/ En cas de soucis, de méforme ou si un passage semble trop technique, en parler au meneur qui
trouvera un raccourci ou une autre solution.
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LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2020


BULLETIN D’ADHÉSION

Sept 2020 à Sept 2021
Bulletion d'Adhésion 2019

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ANNIVERSAIRE DU MOIS

Pascal E 12/10
Jérôme 01/10
Richard 01/10
Muriel G 24/10
Manu 19/10
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

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