LES SORTIES DE LA SEMAINE
Fractionné du Vendredi
Pas de séance exceptionnellement ce vendredi 22 septembre 2023 pour cause de week-end association.
La Sortie Hebdo du Mardi Soir
Mardi 26 Septembre 2023 à 19h30
RDV devant le parking de Bricomarché entre Vienne Malissol et Pont-Évêque (Meneur : Jérémy)
Cette semaine nous allons sur le parcours "Voie sur Berge" avec une belles sections Hors pistes et beaucoup de singles.
Pensez à votre frontale et préférez les chaussures de Trail.
Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)
Fractionné du Vendredi
Vendredi 29 Septembre 2023 à 18h30 (Meneur: Wil)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste.
Tous niveau, après un petit échauffement, le fractionné se fera à la piste. Chacun va à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède. Si les écarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du même point. Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.
Webmaster
|
COURSES DU CHALLENGE
1- CalorRun
2- Trail du Sancy
3- Courir à Vienne
4- Trail en Côte Rôtie
5- Foulées de Barlet
6- L’Hivernale des Coursières
7- Nuit Blanche du Pilât
8- Foulées de Chasse sur Rhône
9- La Galoche
10- Ozon courir
11- Ronde des Châteaux
12- Goat Trail
13- Galop Romain
14- TRP Race
15- PilaTrail
15- 10 Km de Corbas
16- Luzitrail
Webmaster
|
PHOTOS
Webmaster
|
LES NEWS
PontéTrail a aussi son groupe FACEBOOK
(par Jerem le 04/09/2019)
|
Retrouvez nous sur Facebook pour échanger commentaires et photos des sorties.
Vous retrouverez également les événements hebdos.
Faites une demande directement sur Facebook pour nous rejoindre : nous vous accepterons avec plaisir. Le but est que les publications sur le groupe ne polluent pas votre fil d’actualisé perso (pour ne pas embêter vos amis non coureurs)
|
Les règles d'or pour les sorties hebdos du Mardi Soir
(par Jerem le 26/08/2019)
|
1/ Être capable de courir 10 km en 1h15 et être dans un état de forme qui vous permettra de le faire.
2/ Être à l’heure, voire avec 5 minutes d’avance au point de RDV.
3/ Être en autonomie sur le parcours : boisson, nourriture, coupe-vent/K-way/Goretex, téléphone...
4/ Être équipé d’une lampe frontale qui fonctionne avec Piles/batteries chargées.
5/ Prévenir de son absence (si la présence avait été annoncée).
6/ Respecter les règles de circulation (les routes ne sont pas fermées), surtout sur les sorties Urbaines.
7/ Venir avec sa bonne humeur, et respecter les coureurs du groupe ainsi que les personnes croisées
sur le parcours.
8/ Respecter les lieux traversés, ne rien laisser derrière soi : papier, emballage...
9/ Aller à son rythme, ne pas chercher à suivre la personne devant, surtout en montée, au risque de se
fatiguer trop vite et de ne plus pouvoir avancer. Le meneur attendra tout le monde aux intersections.
10/ En cas de soucis, de méforme ou si un passage semble trop technique, en parler au meneur qui
trouvera un raccourci ou une autre solution.
|
Qu'est que nous allons vous proposer dès Septembre
(par Jerem le 21/08/2019)
|
Vous souhaitez nous rejoindre, rien de plus simple :
- Venez essayer les sorties
- Inscrivez vous avec un bulletin d'adhésion (ci dessous), un certificat médical et 20€
- c'est parti pour une année de fun
Deux sorties seront organisées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Une sortie fractionnée à la piste de Pont Evêque le vendredi à 19h.
Bulletin d'adhésion 2019 2020
|
Pontétrail déjà présent sur les courses
(par Jérèm le 20/08/2019)
|
L'association Pontétrail sera représenté par Fred sur la TDS 2019 puis par Cécile au trail des têtes plates le 15 septembre.
A noter que la première apparition de l'association sur un classement date du 7 juillet 2019 (J'ai, malheureusement pour vous, toujours une longueur d'avance ;P ). Chalmatrail
|
Validation du Dossier par la Préfecture
(par Jérèm le 20/08/2019)
|
Après avoir été déposé en ligne début Août, le dossier vient d'être validé ce jour par la préfecture. La parution au Journal officiel devrait suivre. :)
|
Webmaster by trimoreo
|
INFOS ASSOC'
NOTRE GROUPE FACEBOOK

LES SORTIES
Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste
PARTENAIRES

44, Ancienne route d'Irigny
69530 BRIGNAIS
tél : 09 67 21 77 92

CHRISTOPHLE ÉLECTRICITÉ INDUSTRIELLE DÉPANNAGE
194 ZA DE REMOULON
38780 PONT-ÉVÊQUE
tél : 04 74 57 68 87
LE CALENDRIER DE L'ASSO
BULLETIN D’ADHÉSION
Inscription en ligne pour la saison 2023-2024 : devenez adhérent de la l'association Pontétrail, participez aux événements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et à plus de 100 sorties dans l'année.
Webmaster
ANNIVERSAIRE DU MOIS
Jérèm 01/09 Grég GOY 11/09 Emilie MARTIN 24/09 Julien T 13/09 Maud 07/09 Steph CENDRILLON 25/09 Eric M 08/09 br>
|