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L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

Fractionné du Vendredi : en mode Hyrox

Vendredi 1 Mars 2024 à 18h30 (Meneur: Jerem)
Rdv au stade de Pont-Évêque pour une séance de fractionné piste en mode HYROX, ouverte à tous. HYROX combine à la fois la course à pied et renforcement musculaire, les participants courent 1 km (que nous adapterons en fonction des niveaux), suivi d'un exercice de renforcement différent à chaque tour => Idéal pour un entrainement complet !!! Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.
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Entretien des chemins : Préparation pour les Mimivs

Samedi 05 Mars 2024 à 9h30 sur le parking du stade de Pont-Évêque (Organisateur : Jérémy)
Nous vous proposons de mettre la main à la patte pour entretenir les chemins que nous prendrons pour les MIMIVS. Vous pouvez venir avec scie/sécateur/gants/pelle US... Nous optimiserons les voitures pour se concentrer sur un même lieu : "Mont Salomon et secteur hopital"
Il faut savoir que toutes les semaines, les meneurs vont entretenir les chemins du coin afin de proposer la meilleur sortie le mardi soir ou le week end. A la demande de certain, nous partagerons notre labeur ;)


La Sortie Hebdo du Mardi Soir

Mardi 5 Mars 2024 à 19h30 sur le parking du stade de Pont Evêque (Meneur : Jérémy)
Cette semaine nous allons sur le parcours du Trail des Forges. Nous allons explorer le canyon du Remoulon sur un parcours de 10 km et 250m de D+ avec de belles sections Hors pistes. Frontale et Chaussures de Trail indispensables.
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Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Fractionné du Vendredi

Vendredi 8 Mars 2024 à 18h30 (Meneur: Wilfrid et Jérèm)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste.
Tous niveau, après un petit échauffement, le fractionné se fera à la piste. Chacun va à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède. Si les écarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du même point. Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.


Le Renfo du Samedi : Coaché par EVA

Samedi 9 Mars 2023 à 8h45
Rdv à la salle de Gym douce de Pont Evêque (le Colibri en face de Carrefour Market).
Nouveauté cette année : des séances de coaching en salle pour faire du renforcement musculaire en lien avec la course à Pied assurée une fois par mois par EVA (Coach diplômée). Il faudra être à jour de votre adhésion et prévoir Tapis + Serviettes + bouteille + chaussures spécifiques pour l’intérieur.
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COURSES DU CHALLENGE

1- CalorRun
2- Trail du Sancy
3- Courir à Vienne
4- Trail en Côte Rôtie
5- Foulées de Barlet
6- L’Hivernale des Coursières
7- Nuit Blanche du Pilât
8- Foulées de Chasse sur Rhône
9- La Galoche (annulée)

10- Ozon courir
11- Ronde des Châteaux
12- Goat Trail
13- Galop Romain
14- TRP Race
15- PilaTrail
16- 10 Km de Corbas
17- Luzitrail

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PHOTOS

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LES NEWS

   Validation du Dossier par la Préfecture (par Jérèm le 20/08/2019)

Après avoir été déposé en ligne début Août, le dossier vient d'être validé ce jour par la préfecture. La parution au Journal officiel devrait suivre. :)
   Création du Bureau (par Jérèm le 04/08/2019)

Les membres du bureau ont été élus lors du conseil d'administration qui a suivi l'AG.

Président : Jérémy FALCONNIER
Vice President : Nicolas ESCOT
Trésorier : Denis PERRIN POULET
Trésorier Adjoint : Pascal EYDANT
Secrétaire : Ingrid GOY
Secrétaire Adjoint : Sylvie BAILE
   AG CONSTITUTIVE (par Jérèm le 04/08/2019)

L'AG constitutive a signé la création de l'association le 19 Juillet 2019.

Le conseil d’administration a été élu
   Ce soir on court à PONT EVEQUE (par Jérèm le 09/05/2019)

Rendez vous à 19h30 pour se décrasser
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LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


PARTENAIRES

PAM
44, Ancienne route d'Irigny
69530 BRIGNAIS
tél : 09 67 21 77 92

CEID
CHRISTOPHLE ÉLECTRICITÉ INDUSTRIELLE DÉPANNAGE
194 ZA DE REMOULON
38780 PONT-ÉVÊQUE
tél : 04 74 57 68 87

ISERE
VILLE DE PONT EVEQUE
LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2024


BULLETIN D’ADHÉSION

Inscription en ligne pour la saison 2023-2024 :
devenez adhérent de la l'association Pontétrail, participez aux événements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et à plus de 100 sorties dans l'année.

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ANNIVERSAIRE DU MOIS

Morgane 19/03
Greg A 18/03
Casi 29/03
Valerie DOUPEUX 20/03
Aurélie 23/03
Raphaël 24/03
Myriam 13/03
Guillaume B 08/03
Bruno 11/03
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

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