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LES SORTIES DE LA SEMAINE Fractionne du Vendredi : en mode Hyrox/Aperox Vendredi 27 Juin 2025 a 18h30 (Meneur : Jerem) Rdv au stade de Pont Eveque pour une seance de fractionne piste en mode HYROX, tout niveaux. L'Hybrid combine a la fois la course a pied et renforcement musculaire, les participants courent 800 m (que nous adapterons en fonction des niveaux), suivi d'un exercice de renforcement different a chaque tour => Ideal pour etre en forme cet ete !!! Pour les debutants, il y aura une seance allegee. Montre chronometre conseillee.  La Sortie Hebdo du Mardi Soir : Summer Beach Mardi 01 Juillet 2025 a 19h30 sur le parking de la piscine de Saint Romain en Gal (Meneur : Jerem) Sono tube de l'ete et dress code plage et vacances. Le parcours partira du cote du Rhone. Il fera environ 11.8 km et 330m D+. Preferez les chaussures Mixte  Extrait du Reglement Interieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir) Fractionne du Vendredi Vendredi 04 Juillet 2025 a 18h30 (Meneuse : Camille) RDV au Stade de Pont Eveque pour une seance de fractionne piste. Tous niveau, apres un petit echauffement, le fractionne se fera a la piste. Chacun va a son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui precede. Si les ecarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du meme point. Pour les debutants, il y aura une seance allegee. Montre chronometre fortement conseillee. Webmaster |
CHALLENGE 2024-25 2- Beaver Trail 3- Courir a Vienne 4- Trail en Cote Rotie 5- Trail de Saint-Heand 6- Marathon du Beaujolais 7- Trail du Facteur Cheval 8- L Hivernale des Coursieres 9- Nuit Blanche du Pilat 10- Ozon courir 11- Ronde des Chateaux 12- Goat Trail 13- Galop Romain B1- La course de la Resistance 14- TRP Race 15- PilaTrail 16- 10 Km de Corbas 17- Luzitrail Webmaster |
PHOTOS 
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 LES SORTIES Deux sorties sont proposees chaque semaine : - La sortie hebdo du mardi soir a 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site). - Fractionnee du vendredi a 18h30 : A la piste du stade de Pont Eveque, nous avons deux vestiaires et l'eclairage de la piste  44, Ancienne route d'Irigny 69530 BRIGNAIS tél : 09 67 21 77 92 
LE CALENDRIER DE L'ASSO  BULLETIN D'ADHESION Inscription en ligne pour la saison 2024-2025 : devenez adherent de la l'association Pontetrail, participez aux evenements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et a plus de 100 sorties dans l'annee. Webmaster Celine 23/07 David 13/07 Isabelle 28/07 Amelie 23/07 Julie L 30/07 Renaud 17/07 Manon 25/07 Ludovic C 07/07 | |||||||||||||||||||||||
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