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L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

Séance Côte du Jeudi

Jeudi 11 Avril 2024 à 19h30 (Meneur : Jerem)
Rdv au stade de Pont Evêque pour un Fractionné Cote sur les pentes de Serpaize
Tous niveau, Chacun ira à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède.
Montre chronomètre, Chaussure de trail et frontale fortement conseillées.


Fractionné du Vendredi

Vendredi 12 Avril 2024 à 18h30 (Meneur : Jerem)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste.
Tous niveau, le fractionné se fera sur la piste de 400 m en Gore : chacun va à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède. Si les écarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du même point. Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.


La Sortie Hebdo du Mardi Soir : Sortie Coachée

Mardi 16 Avril 2024 à 19h, départ de la place de l'église d'Ampuis => Coachée par Andrea
Retour ce mardi de notre sortie qualitative, coachée par un entraîneur diplômé. Attention départ à 19h (exceptionnellement pour les sorties coachées). Le niveau sera le même qu'une sortie du mardi "classique". N'oubliez pas votre frontale pour la fin du parcours, votre ceinture/camel avec un peu d'eau et préférez les chaussures de Trail.

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Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Fractionné du Vendredi

Vendredi 19 Avril 2024 à 18h30 (Meneur : Valérie)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste.
Tous niveau, le fractionné se fera sur la piste de 400 m en Gore : chacun va à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède. Si les écarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du même point. Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.


La Sortie Hebdo du Mardi Soir : Parcours Inédit Vacance !!!

Mardi 23 Avril 2024 à 19h30 départ à définir (Meneur aussi)
Le parcours sera inédit avec 11 km pour 300m de D+. Chaussures de trail fortement conseillées et frontale pour la fin du parcours.

Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Fractionné du Vendredi

Vendredi 26 Avril 2024 à 18h30 (Meneur : Jerem)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste.
Tous niveau, le fractionné se fera sur la piste de 400 m en Gore : chacun va à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède. Si les écarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du même point. Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.

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COURSES DU CHALLENGE

1- CalorRun
2- Trail du Sancy
3- Courir à Vienne
4- Trail en Côte Rôtie
5- Foulées de Barlet
6- L’Hivernale des Coursières
7- Nuit Blanche du Pilât
8- Foulées de Chasse sur Rhône
9- La Galoche (annulée)
10- Ozon courir

11- Ronde des Châteaux
12- Goat Trail
13- Galop Romain
14- TRP Race
15- PilaTrail
16- 10 Km de Corbas
17- Luzitrail

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PHOTOS

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LES NEWS

   Venez vous voir sur les forums des associations !!! (par Jerem le 30/08/2021)

PontéTrail sera présent sur ces forums des associations :
- Serpaize Jeudi 2 septembre 2021 de 18h00 à 19h30
- Pont-Eveque vendredi 03 Septembre 2021 de 16h30 à 19h00
- Jardin vendredi 03 Septembre 2021 de 16h30 à 19h30
- Estrablin samedi 4 Septembre 2021 de 14h à 17h
- Septème dimanche 12 Septembre 2021 de 10h à 12h


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   PonteTrail sur les sentiers de Belledonne (par Jerem le 18/08/2021)

PontéTrail sera présent du l'Echappée Belledonne du 20 au 22 Août 2021 avec une belle équipe de 10 coureurs prêts à s'exploser les quadris.

Le départ de l'Intégrale (149 km 11400m D+) est ce vendredi à 6h pour Fred(N°457) et Jérémy (N°373)

Le départ de la Skyrace du Rocher blanc (21 km 2000 D+) est  ce vendredi à 9h pour Muriel (N°2295) et Pascal (N°2292)

Le départ de la Traversée Nord (84 km  6140m D+) est ce samedi à 5h30 pour Morgane(N°1202) et Nico (N°1165)

Le départ du parcours des Crêtes (62 km 4700m D+) est ce samedi à 9h pour Monika (N°1613), 9h30 pour Charlène (N°1820), 10h pour Souadia(N°1882)et Céline (N°2061)

Pour le suivi live c'est par là : https://livetrail.net/live/echappeebelle/

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   Sortie Montagne : Croix de Belledonne le 04/07/2021 (par Jérèm le 30/06/2021)


L'idée est que chacun soit autonome avec le parcours sur la montre(ou téléphone). En fonction des inscrits nous feront des petits groupes, personne ne partira sur un parcours seul. C'est pour cette raison qu'il faut vous inscrire au plus tôt, par e-mail ou sur Facebook.

Plusieurs parcours seront possibles :
- Parcours S : montée/descente par les remontées mécaniques jusqu'à la croix de Chamrousse. Le parcours fera env 14 km 750 D+ par les lacs Robert, Longuet et Claret jusqu'à refuge de la PRA. Le retour se fera sur la partie plus technique du lac David et des Lacs Robert. Idéal pour une rando, Comptez 7-8h en rando avec la pause de midi.
- Parcours M : Le parcours fait env 22 km et 1200 D+. C'est le même parcours que le S sauf que la montée au Lac Robert se fera directement en courant. Le retour se fera par le col de Botte et le Lac Achard. Comptez 7-9 h en Rando Course
- Parcours L : Le parcours fait env 31 km et 2100 de D+. C'est le parcours M à l'envers avec en plus la montée technique et enneigée à la croix de Belledonne (il va y avoir de la luge dans l'air😋). Comptez 8-10 h en Rando Course
- Parcours Bonus XS : 10.5 km et 550 D+. Pour ceux qui veulent faire un tour en famille plus soft, le tour consiste à monter aux Lacs Robert par le lac Achard à partir du Recoin et de redescendre directement au point de départ en passant par l'Ouest des Lacs Robert. Par contre vous ne pourrez pas manger avec les autres au refuge de la Pra. Comptez 4-6h en rando avec la pause de midi.

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   Partenariat Terre de Running de Saint Romain en Gal (par Jérèm le 15/06/2021)

Nous avons officiellement signé un partenariat avec le magasin "Terre de Running de Saint Romain en Gal". Jean-François nous réserve son meilleur accueil et nous fera des conditions exceptionnelles en se faisant connaitre comme adhérent PontéTrail.
Au-delà d'avoir un nouveau sponsor, c'est surtout un véritable partenariat qui commence avec pleins d'avantages pour les adhérents PontéTrail : testing, remises exceptionnelles...

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   Combien de tours allez-vous tenir ? BACKYARD Atome (par Jérèm le 18/05/2021)

Après l'énorme succès du marathon, nous vous proposons un nouveau défi pour repousser vos limites (sans se faire mal bien entendu) : BackYard Atome!!!

Dimanche 30 mai 2021 7h au Stade de Pont-Évêque

Plus de précisions sur la BackYard Atome :

Le but sera d'enchaîner le plus de parcours possibles (de 11-12 km) avec un départ toutes les 2 heures. Il y aura la possibilité d'enchaîner 6 parcours maximum pour un total de 12h, 70km et 1300m de D+.

Tous les départs/arrivées se feront du stade de Pont Evêque
Plus vous finissez tôt le tour, plus vous pourrez vous reposer.
Vous stoppez quand vous voulez en prévenant bien les référents.
Vous devrez amener une photo originale de vous (format 11x15) qui servira de carton de pointage à chaque tour.
Vous serez en autonomie totale (nourriture, boisson) sur les parcours qui seront non balisés (avoir le parcours dans la montre ou téléphone). Le plein d'eau pourra être refait au stade.
Des groupes de 10 personnes maximum pourront se constituer. Nous décalerons les départs de quelques minutes en fonction des niveaux si nous sommes trop nombreux.
Vous pourrez laisser un sac de change/ravitaillement personnel au stade.
Essayez globalement de ne jamais repartir seul et ne repartez que si vous êtes sûre de finir le parcours de 10-12 km.
Un listing avec le nom de tous les coureurs, au départ de chaque parcours, sera tenu afin de ne laisser personne dans la nature.
Matériel obligatoire : 1 couverture de survie, un téléphone (avec les parcours dedans) et une réserve alimentaire.

Tous les coureurs de l'association peuvent participer :

L’intérêt de cet événement, c’est qu’il est accessible à tous et que chaque participant se bat contre lui-même. Faire un parcours de 11-12 km en 2 h (6 km/h) est accessible pour toute personne un minimum habituée à courir. Pas d’excuse donc, tout le monde peut participer du plus débutant qui va vouloir faire plus qu’un parcours, aux plus aguerris.

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LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


PARTENAIRES

PAM
44, Ancienne route d'Irigny
69530 BRIGNAIS
tél : 09 67 21 77 92

CEID
CHRISTOPHLE ÉLECTRICITÉ INDUSTRIELLE DÉPANNAGE
194 ZA DE REMOULON
38780 PONT-ÉVÊQUE
tél : 04 74 57 68 87

ISERE
VILLE DE PONT EVEQUE
LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2024


BULLETIN D’ADHÉSION

Inscription en ligne pour la saison 2023-2024 :
devenez adhérent de la l'association Pontétrail, participez aux événements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et à plus de 100 sorties dans l'année.

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ANNIVERSAIRE DU MOIS

Pascal A 27/04
Yann 24/04
Audrey 08/04
Camille C 22/04
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

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