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L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

La Sortie Hebdo du Mardi Soir

Mardi 28 Juin 2022 à 19h30 sur le parking de Bricomarché entre Vienne Malissol et Pont Evêque (Meneur : Jerem)
Le parcours "le tour des parcs" fera 11 km et 150m de D+. La sortie sera cool et tous niveaux où vous découvrirez pas moins de 5 parcs. Préférez les chaussures de Route ou mixte.

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Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Fractionné du Vendredi

Vendredi 1 Juillet 2022 à 18h30 (Meneur: Jérèm)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste.
Tous niveau, après un petit échauffement, le fractionné se fera à la piste. Chacun va à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède. Si les écarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du même point. Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.

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COURSES DU CHALLENGE

1- Run In Lyon
2- Courir à vienne
3- Trail du Côte Rôti
4- Foulées de Barlet
5- Montée de Chambles
6- Nuit Blanche du Pilat
7- Foulées de Chasse sur Rhône
8- La Galoche
9- Ozon courir
10- Lyon Urban Trail
11- Goat Trail
12- Galop Romain
13- Course du Suzon
14- Ronde des Château : Annulée
15- PilaTrail

16- Luzi'Trail
17- Ultra Trail du Vercors
...

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PHOTOS

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LES NEWS

   Entretien des chemins, Plogging : Samedi 26 Septembre (par Jérém le 21/09/2020)

Nouveauté cette année, Pontétrail s'engage officiellement dans l'entretien des chemins

Nous vous propose de mettre la main à la patte pour entretenir les chemins que nous arpentons chaque semaine. Pour ça deux solutions : venir avec scie/sécateur/gants/pelle... ou venir avec un sac plastique pour ramasser les déchets en pleine nature. Si vous n'avez rien de tout ça, vos bras seront très utiles (nous avons un peu de matériel à prêter)
Nous optimiserons les voitures pour se concentrer sur un même lieu.
Il faut savoir que toutes les semaines depuis plus d'un an, les meneurs vont entretenir les chemins du coin afin de proposer la meilleur sortie le mardi soir ou le week end. A la demande de certain, nous partagerons notre labeur ;) 1 fois par mois
Ce mois ci "la Combe du Remoulon", RDV Samedi 26 Septembre 2020 à 9h20 sur le parking des tennis de Pont-Évêque avec le masque.

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Credit Photo : Des Bosses et Des Bulles
   Calendrier de l'association (par Jerem le 30/08/2020)

Il est beau, il est tout chaud, voici le nouveau calendrier de l'association pour cette fin d'année 2020. Beaucoup de nouveauté pour cette deuxième saison, réservez vos week-end pour les sorties longues et Bike and Run. La fin de mois sera plus altruiste avec les samedi matin ouverture de chemin et plo


LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2020
   Ce week end c'est L'Echappée Belledonne (par Jerem le 20/08/2020)

Une grosse pensée aux chanceux(euses) de l'association qui prendront le départ de l’échappée Belle dès demain (la traversée du massif de Belledonne). C'est une course extrêmement exigeante et ils auront besoin de tout notre soutien pour sonner la cloche à Aiguebelle. C'est une course aussi belle que technique, il faut savoir qu'avancer à 4km/h est un exploit et on passe parfois plus de temps à descendre qu'à monter avec du cailloux, du cailloux et encore du cailloux. De ptits cailloux glissant (la moraine de Moretan😍) , des plus gros cailloux qui bougent un peu pour vous taper les malléoles😆 (imaginez 50 chirats les uns derrière les autres) et des cailloux gros comme des autobus (le col de la vache où on a l'impression de grimper sans fin sur des carcasse de camions).
Pour les suivre c'est ici https://echappeebelle.livetrail.run/
Demain 6h, c'est Frederic P(Dossard 502) qui s’élancera sur l'intégrale💪, 149 km avec 11400m de D+ , avec une assistante de choc Sylvie Baile.
Samedi Matin, Morgane (986) et Denis (1093) se lanceront dans la Traversée Nord, 87 km et 6160 m de D+, avec un l'assistance militaire de Nicolas E 😂
Puis ça sera au tour de Monika (1306), Lucie (1421) et Christophe (1550), 2 heures plus tard, d'affronter le parcours des Crêtes, 57 km et 4500m de D+, tranquille et sans stress😁.
Sébastien Hustache m'accompagnera en bénévoles poste montagne sur la Baraque à Michel : Entrainement descente de bières, il ne faudrait pas prendre froid en attendant les copains 😜.
J'essayerais de vous donner un max de nouvelles sur le Facebook de l'association, Bon courage à eux!!! Nous pouvons être fier de cette belle team🤩
   Protocole pour la rentrée (par Jerem le 18/08/2020)

Hello les runners
Avec la recrudescence de covid, nous vous invitons à venir sur toutes les sorties Pontetrail avec un masque que vous pourrez enlever juste après le depart => conformément au protocole imposé sur les courses.
   Partage de nos sorties avec Loire sur Rhône fin Août (par Jerem le 16/08/2020)

Les sortie reprennent mardi prochain (19h30 sur le parking de la piscine de saint romain en gal) mais ce n est pas tout.

Pour la fin août, nous vous proposons de partager nos sorties avec les coureurs de Loire sur Rhône.
Pour ceux qui le souhaitent, vous pouvez aussi participer aux 2 dernières sorties du jeudi du mois d'août pour découvrir les chemins de Loire.

Pour participerle jeudi, la seule condition c'est de prévenir Nicolas (leur président) au 06 14 45 49 59. Avec la crise sanitaire actuel, il évite toute fois de dépasser plus de 10 personnes, donc bien prévenir. Les sorties du jeudi démarrent à 19h devant la mairie de Loire-sur-Rhone.
Sortie limité à 1h20, cela ne dépasse pas les 10km (entre 8 et 9km). Nicolas conseille le pantalons, pour franchir les zones d'orties, de ronces... Sauf s'il fait très chaud, et dans ce cas, il évite au maximum ces zones là.
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LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


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BULLETIN D’ADHÉSION

Sept 2021 à Sept 2022
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ANNIVERSAIRE DU MOIS

Pascal G 13/07
Marc 21/07
Cedric 04/07
Celine 23/07
David 13/07
Isabelle 28/07
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

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