PONTETRAIL Retour Accueil Parcours Trail des Forges Coureurs / Resultats / Challenge
L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

Fractionné du Vendredi

Vendredi 8 Décembre 2023 à 18h30 (Meneur : Jerem)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste et ludique.
Tous niveau, après un petit échauffement, le fractionné se fera sur la piste sous forme ludique.  Nous proposerons des challenge en équipe autour de la course. 3-4 jeux seront proposés pour tous les niveaux. Il va falloir se dépasser pour son équipe.


Le Renfo du Samedi : Coaché par EVA

Samedi 9 Décembre 2023 à 8h45
Rdv à la salle de Gym douce de Pont Evêque (le Colibri en face de Carrefour Market).
Nouveauté cette année : des séances de coaching en salle pour faire du renforcement musculaire en lien avec la course à Pied assurée une fois par mois par EVA (Coach diplômée). Il faudra être à jour de votre adhésion et prévoir Tapis + Serviettes + bouteille + chaussures spécifiques pour l’intérieur (sinon la séance se fera pieds nus).


photo


La Sortie Hebdo du Mardi Soir : Sortie Coachée

Mardi 12 Décembre 2023 à 19h, lieu de départ à définir => Coachée par Andrea
Retour ce mardi de notre sortie qualitative, coachée par un entraîneur diplômé. Attention départ à 19h (exceptionnellement pour les sorties coachées). Le niveau sera le même qu'une sortie du mardi "classique", n'oubliez pas votre frontale, votre ceinture/camel avec un peu d'eau et préférez les chaussures de route.

photo

Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Fractionné du Vendredi

Vendredi 15 Décembre 2023 à 18h30 (Meneur : Wil)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste.
Tous niveau, après un petit échauffement, le fractionné se fera à la piste.  Chacun va à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède. Si les écarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du même point. Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.


La Sortie Hebdo du Mardi Soir : Thème Noël

Mardi 19 Décembre 2023 à 19h30 sur le parking du stade de Pont-Évêque (Meneur : Pascal)
Préparez votre plus belle tenue de Noël pour courir dans Pont-Evêque : clochette et Père Noël, que la magie de Noël anime cette sortie. Le parcours sera inédit et exceptionnellement sur de petites routes avec 11 km pour près de 300m de D+. Chaussures de route conseillées et frontale indispensable. La sortie sera suivie d'un pot de fin d'année au chaud + essayage et vente de tenues.

photo

Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Soirée Patinoire : Disco Patin Party !!!

Rdv devant l’Hôtel de ville de Pont-Evêque jeudi 21 Décembre 2023 à partir de 18h pour une soirée de folie
Soirée patinoire pour petit et grands, prévoir des gants et des vêtements chauds. Réservée aux adhérents PontéTrail et à leur famille
photo



Webmaster


COURSES DU CHALLENGE

1- CalorRun
2- Trail du Sancy
3- Courir à Vienne
4- Trail en Côte Rôtie

5- Foulées de Barlet
6- L’Hivernale des Coursières
7- Nuit Blanche du Pilât
8- Foulées de Chasse sur Rhône
9- La Galoche
10- Ozon courir
11- Ronde des Châteaux
12- Goat Trail
13- Galop Romain
14- TRP Race
15- PilaTrail
16- 10 Km de Corbas
17- Luzitrail

Webmaster


PHOTOS

photo photo photo photo photo photo

Webmaster

LES NEWS

   PonteTrail s'adapte au couvre feu (par Jérèm le 22/01/2021)

Notre motivation n'est pas à remettre en doute à PontéTrail !!! (ni notre folie 🤪).
Du coup nous avons eu l'aval de la mairie pour vous proposer des solutions RUN 😁.

Nous avons eu l'autorisation d'utiliser la piste :
- Les samedi matin de 9h à 12h
- les mardi et jeudi de 12h à 14h
- les mercredi et vendredi matin de 6h à 9h

Vous aurez la possibilité :
- soit de courir librement sur la piste à votre convenance en respectant les gestes barrières et en évitant les gros groupes (+ de 15).
- soit de faire des sorties natures (celle proposée chaque semaine par exemple) en respectant les gestes barrières par groupe de 6 maximum.

VOUS ÊTES RESPONSABLES :
- De respecter les règles sanitaires, le protocole FFA en arrivant à la piste avec le masque, sans accès au vestiaire ... (voir le détail ) ainsi que le règlement intérieur de l'association.
- De vous inscrire avant (sur Facebook ou par sms au 06 89 14 40 34) pour récupérer les clés du stade si besoin et pour avoir un suivi des présents en cas de COVID.
- De vous et des 5 personnes maximum qui vous accompagnent si vous allez sur une sortie nature.
- De la bonne image de PontéTrail pour garder cet accès.
   Joyeuses Fêtes !!!! (par Ingrid le 25/12/2020)

Toute l'équipe de Pontétrail vous souhaite de Joyeuses fêtes de fin d'année 🤩
Prenez soin de vous et de vos proches 👌🤗

photo
   Faites vous beaux/belles avant Noël (par Jérèm le 16/12/2020)

VENDREDI 18 DÉCEMBRE ne sera pas un fractionné comme les autres :
- Il ne va pas pleuvoir (ça serait cool car les 3 dernières séance étaient pour le moins humide)😁🥳
- Bertrand va gérer l'échauffement et la PPG 🤪
- Et surtout c'est la journée du pull moche, on vous attends avec votre plus beau spécimen.😂

photo
   DECONFINEMENT !!! (par Jérèm le 12/12/2020)

Ce déconfinement nous réserve une surprise de dernière minute avec le couvre feu à 20h.
Du coup, nous nous adaptons même si ça ne sera peut être pas possible pour tout le monde.😬

Le mardi soir (18h 19h50) :

Petit changement de programme pour respecter le nouveau protocole. Conformément aux recommandations du ministère des sports et de la FFA, nous nous retrouverons à la piste de Pont Évêque avec le masque que chacun pourra enlever au lancement de la séance.
Ce rendez vous sera libre avec la possibilité de tourner sur la piste à votre convenance en respectant les gestes barrières et en évitant les gros groupes (+ de 15). Ainsi pourrez arriver plus tard ou repartir plus tôt si vous avez des impératifs (une séance/un défi pourra être affiché vers les bancs).
En parallèle, en fonction des meneurs disponibles, il sera possible de faire des sorties natures par groupe de 6 maximum. Un parcours sera proposé (avec son GPX) sur l'événement Facebook, sur le site et sur demande par email. Le parcours pourra être écourté pour être rentré à 19h40 maximum (bien indiquer vos contraintes au meneur). Si vous ne partez pas avec le premier groupe, ou si il n'y a pas assez de meneurs, nous verrons pour faire au mieux => soit piste, soit attendre l'arriver d'un autre meneur.
Une règle : pas de prise de tête, on gèrera sur place😉.

Le vendredi soir (18h 19h50) :

Cette fois nous serons sur un entrainement plus classique à la piste de Pont Eveque avec une séance fractionnée qui démarrera vers 18h15 pour finir vers 19h30. Nous ferons plusieurs groupes de 15 coureurs maxi si nous sommes trop nombreux.
Vous aurez la possibilité de nous rejoindre en cours de route et de partir quand vous voulez👍.
Une obligation pour les deux sorties : s'inscrire en amont (sur Facebook ou par sms au 06 89 14 40 34) pour avoir un suivi des présents en cas de COVID.

En complément, les NEWS de Décembre vous ont été envoyées par email.😉

photo
   RETOUR A LA PISTE !!! (par Jérèm le 06/12/2020)

La bonne nouvelle du jour avec la reprise des séances pistes🥳🤩. Après avoir eu le feu vert du gouvernement, la mairie nous autorise à utiliser ses infrastructures sous réserve d'appliquer le protocole FFA (Protocole).

Nous vous donnons donc RDV masqué, ce mardi à 19h et ce vendredi à 18h30 au stade de Pont Évêque.
Page : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

Webmaster by trimoreo

INFOS ASSOC'

NOTRE GROUPE FACEBOOK
Lien Facebook


LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


PARTENAIRES

PAM
44, Ancienne route d'Irigny
69530 BRIGNAIS
tél : 09 67 21 77 92

CEID
CHRISTOPHLE ÉLECTRICITÉ INDUSTRIELLE DÉPANNAGE
194 ZA DE REMOULON
38780 PONT-ÉVÊQUE
tél : 04 74 57 68 87

ISERE
VILLE DE PONT EVEQUE
LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2022


BULLETIN D’ADHÉSION

Inscription en ligne pour la saison 2023-2024 :
devenez adhérent de la l'association Pontétrail, participez aux événements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et à plus de 100 sorties dans l'année.

Webmaster

ANNIVERSAIRE DU MOIS

Ingrid 24/12
Mathilde 08/12
Lucie 24/12
Nadège 06/12
Camille 15/12
Vincent B 04/12
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

2 visiteurs