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L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

La Sortie Hebdo du Mardi Soir

Mardi 25 Janvier 2022 à 19h30 sur le parking de la piscine de Saint Romain en Gal (Meneur:Jérémy)
Ce parcours Urbain fera la part belle au dénivelé avec 9.4 km pour près de 400m de D+. Pour les frileux, il y aura moyen de rentrer facilement en cours de route ou de court-circuiter quelques côtes. A nous Pipet, Coupe Jarret et bien d'autres (histoire d'avoir les cuisses qui piquent)
N'oubliez pas votre frontale, votre masque pour le point de RDV et préférez les chaussures de route.
Je tiendrais une permanence pour les tee shirt entre 19h10 et 19h30 (possibilité d'essayer).
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Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Fractionné du Vendredi - Côte

Vendredi 28 Janvier 2022 à 18h30 (Meneur: Jérèm)
Rdv au stade de Pont Évêque que nous quitterons en courant tous ensemble pour une séance de fractionné Côte.
Tous niveau, le fractionné se fera au chemin des moulins (en face de l'école de Musique. Chacun va à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède. Si les écarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du même point. Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.
Merci de vous munir de votre passe sanitaire ainsi que d'un masque pour accéder au stade si vous souhaitez récupérer un tee shirt au vestiaire (entre 18h15 et 18h30), vous pourrez enlever le masque lors de la pratique sportive.

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COURSES DU CHALLENGE

1- Run In Lyon
2- Courir à vienne
3- Trail du Côte Rôti
4- Foulées de Barlet
5- Montée de Chambles

6- Nuit Blanche du Pilat
7- Foulées de Chasse sur Rhône
8- Ozon courir
9- La Galoche
10- Goat Trail
11- Galop Romain
12- Course du Suzon
13- Seyssuel
14- PilaTrail
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PHOTOS

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LES NEWS

   Challenge FFA 5 km (par Jérémy le 16/07/2020)

Un super moment partagé avec le challenge FFA du 5km chrono. Départ en groupe, 1er virage à la corde, relance et tout donner jusqu'à arrivée : tout les ingrédients d'une belle course. Mais que c'est long 5km 😆. Les 3 avions (dont Lionel Jorda et Etienne Gaudard) finissent en 18:31🤩, je finis loin derrière mais content en 20:47. Souadia Blain qui est partie comme une furie 😄 fini en 21:56 et Muriel Guillouët-realan a été admirable en 30:16😎. Merci à Valérie Martinez pour le soutien et les photos. Manu a fait une marque de son coté à 20:05 et Mathilde en 23:20 👏.
   Les cartes sont prêtes!!! (par Jerem le 15/06/2020)

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   RETOUR DES SORTIES NATURES !!! (par Jerem le 04/06/2020)

LA BONNE NOUVELLE : les sorties nature du mardi reviennent !!! Rendez vous Mardi prochain (sur le parking de Bricomarché à partir de 19h20 : groupe de 10 avec départ toutes les 10 minutes. Nous allons en profiter pour faire des petits groupes de niveaux : un groupe lièvre et un groupe tortue 😋 (et un groupe sanglier si nous sommes trop nombreux😂). Le parcours sera le même pour tous les groupes avec une même obligation de pouvoir courir 10 km plat en 1h15.

Le protocole reste le même que la piste, à la différence que la zone d'attente sera dans votre voiture en attendant qu'on vous appelle.

Il faudra vous inscrire sur l'événement de la page Facebook, ou par SMS au 06 89 14 40 34. Nous gérerons les groupes et valideront les personnes au fur et à mesure.

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   Resultat du challenge N°1 : Montée du sourd (par Jerem le 27/05/2020)

Le 1er défi post confinement est terminé avec un classement qui a changé jusqu'au dernier moment :

Chez les filles :
- Nanou et Caroline en 6:30

Chez les garçons :
- Manu 2:56
- Jeremy 3:02
- Denis 3:08
- Pierre en 3:11
- Lionel 3:14

   RESPECTONS LES MESURES BARRIERES A LA PISTE !!! (par Jerem le 25/05/2020)

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LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


PARTENAIRES

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BULLETIN D’ADHÉSION

Sept 2021 à Sept 2022
Bulletion d'Adhésion 2019

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ANNIVERSAIRE DU MOIS

Denis 16/01
Nico E 02/01
Sylvie 12/01
Fabienne 01/01
Pierre 10/01
Emilie MAROUBY 01/01
Lionel 06/01
Cecile COMBE 02/01
Nanou 01/01
Marie Pierre 01/01
Anne 01/01
Pierre C 01/01
Anne-Valérie 01/01
Christophe M 01/01
Anne‐Laure 01/01
Yvan 01/01
Laurence 01/01
Julien 07/01
Anna 01/01
Laureen 01/01
Marie 22/01
Aurore 23/01
Wilfrid 01/01
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

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