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L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

Fractionné du Vendredi - Tous Niveaux

Nous avons décidé d'annuler la sortie piste de ce vendredi 16 Octobre 2020. Plus d'information dans votre boite email


Sortie longue du Week End - Chapulay

Dimanche 18 Octobre 2020 à 9h (Meneur : Ingrid et Christophe). Rdv au centre du village de Septème, Place Cécillon du Perrier , devant la cave à vin ;)
 Le parcours nous fera découvrir les bois de Chapulay, d’environ 23 km avec 500 m de D+. Habits fluos et chaussures de trail conseillés.  Prévoir un masque pour l'arrivée sur le site.

Les sorties longues s'adressent aux coureurs aillant déjà une certaine expérience sur la distance et capable de tenir le rythme. N'hésitez pas à demander un maximum d'informations aux meneurs avant la course si vous êtes intéressés.


La Sortie Hebdo du Mardi Soir!!!

Mardi 20 Octobre 2019 à 19h30
RDV sur le parking devant les Tennis de PONT ÉVÊQUE (Meneur : Jérémy)
Le parcours, "Tour à Montléant", sera un mix de chemins et de petites routes qui nous amènera au point le plus haut des sorties.
Pensez à votre frontale, prenez un masque pour le point de RDV et préférez les chaussures de Trail.

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Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)

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LE QUI FAIT QUOI ?

COURSE NATURE DES 3 ETANGS
- Valérie
- Lionel

FOULEE DES FORGES
- Souadia
- Nanou
- Aurélie
- Valérie BN
- Valérie M
- Laurence
- Céline C
- Cécile
- Pierre
- Lionel
- Pascal A
- Pascal E
- Jérèm

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MINI CHAT

Jerem
( le 15/10/2020 à 13:41)
ca ne me dit rien, vous pouvez envoyer un email a info@pontetrail.fr

SIMONIOT
( le 15/10/2020 à 09:18)
Bonjour, je vous ai crit il y a quelques jours au sujet de pontetrail.fr.

Lionel
( le 13/10/2020 à 20:55)
Inscrit a la course nature des 3 etangs avec Valerie le 25 octobre

Jerem
( le 12/10/2020 à 14:15)
Le challenge est a jour :)

Jerem
( le 06/10/2020 à 16:28)
Bonjoiur Simoniot, toute les infos sur le site

SIMONIOT
( le 06/10/2020 à 00:52)
Bonjour,

Souadia
( le 16/09/2020 à 14:19)
Inscrite au 14 km couvrir a vienne

Jerem
( le 28/06/2020 à 21:03)
Apres 5 mois de preparation intensive, le chrono va trembler !!! ;)

Lionel
( le 27/06/2020 à 21:36)
Inscrit au 10km API RACE 13 septembre

Mathilde
( le 11/03/2020 à 22:30)
Inscrite au trail des sangliers

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Nota : Tous le monde peut mettre des messages. Pour des raisons de securite (afin d'eviter les robot spammers), il ne faut pas mettre d'accent sur vos messages, sinon ils ne seront pas enregistrés
LES NEWS

   Resultat du challenge N°1 : Montée du sourd (par Jerem le 27/05/2020)

Le 1er défi post confinement est terminé avec un classement qui a changé jusqu'au dernier moment :

Chez les filles :
- Nanou et Caroline en 6:30

Chez les garçons :
- Manu 2:56
- Jeremy 3:02
- Denis 3:08
- Pierre en 3:11
- Lionel 3:14

   RESPECTONS LES MESURES BARRIERES A LA PISTE !!! (par Jerem le 25/05/2020)

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   RETOUR A LA PISTE !!! (par Jerem le 19/05/2020)

Les sorties à la piste vont pouvoir reprendre à 10 coureurs maximum à partir de ce vendredi 22 Mai 2020. La mairie nous a validé le protocole proposé (Par rapport aux recommandations FFA). L'association s'est engagée sur l'application de ce protocole et nous serons intransigeant sur son application pour la santé de tous. Ça sera un peu moins fun mais nous pourrons nous retrouver de loin ;).

Concrètement, nous allons diviser le créneau de vendredi en 2 : 18h-19h10 et 19h20-20h30. il faudra vous inscrire sur l'événement de la page Facebook, ou par SMS au 06 89 14 40 34. Nous gérerons les places dispos et validerons les personnes au fur et à mesure. Ça devrait suffire mais si nous sommes trop, nous utiliserons notre créneau du mardi soir.

Important, celui qui s'inscrit s'engage à venir. Celui qui vient sans être inscrit se verra refuser l'accès au stade si nous sommes déjà 10.


Protocole pour la reprise des sorties à la piste :

- Respect du protocole de la Fédération Française d'Athlétisme (voir p22 et 23 de ce document)
- Limité à 10 pratiquants par séance (encadrement compris : présence d'un membre du bureau à chaque séance pour faire respecter les consignes) => fermeture du stade une fois les participants arrivés
- Masque est imposé en arrivant sur le site et ne sera enlevé qu'en début de séance (et à remettre en fin de séance)
- Pas de vestiaire, chaque coureur arrivera en tenue de sport avec sa réserve d’eau, son gel hydro-alcoolique et sa serviette.
- Mise en place d'un espace individuelle de 4 m² par personne (10 SAS de 4 m²) pour poser ses affaires entre la piste et le stade.

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- A chaque exercice, les coureurs se placeront tous les 50m (mise en place de plots en amont) par ordre de niveau pour démarrer, garantissant la distanciation sociale
- Respect d'1,5m d’espacement latéral et 10m lors des exercices en déplacement (suivant recommandation FFA).
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- Interdiction de tout contact ou toute transmission de matériel pendant la séance : chacun aura son matériel à un usage strictement personne



   Une reprise à distance (par Jerem le 17/05/2020)

Le moment tant attendu est arrivé. Pas question pour l'instant de reprendre les entrainements comme avant mais nous vous proposons des petits défis pour vous remettre le pied à l'étrier. Chaque semaine vous pourrez remplir les deux objectifs (quand vous voulez) : le défi en semaine + le segment chrono de la semaine ( strava ou directement avec votre chronomètre). En parallèle nous vous proposerons un ptit parcours qui passera par le segment, à faire chacun de son coté. Je compte sur vous pour nous partager votre expérience, vos éventuelles chronos en commentaire.

Semaine 1 :
- Défi de la semaine : Courir 3 km sans marché (pour les meilleurs nous attendons les chronos)
- Segment de la semaine : Montée du sourd à Pont Evêque (un post va suivre avec plus d'infos)
- Parcours : https://www.openrunner.com/r/11278870 (avec la végétation dense, le premier parcours sera cool et essentiellement en sur route)

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   Les 6h de l'AT HOME : Bilan et détail (par Jérémy le 17/04/2020)

"21h, la nuit viens juste de tomber, j'annonce très ému la fin de la course en live sur facebook. Nous savons que l'objectif des 500 km est atteint et je pense même, avant le retour des chefs d’équipe, que nous devons en avoir fait le double. Tout le monde a le sourire, les gens restent connectés sur le groupe et partagent photos et anecdotes. Nous nous accrochons à ses moments de partage qui nous manquent tant ces temps ci. Certains savourent la bière tant mérité qu'ils avaient mis au frais avant le départ, d'autres se remettent doucement des centaines de tours de jardin qu'ils ne pensaient jamais être capable de réaliser. Et puis le premier résultat tombe à la stupeur générale."

Le bilan est au delà de nos espérances avec 120 participants et plus de 1650 km de parcourus. Mais surtout une dynamique fabuleuse à travers les réseaux sociaux : photos, vidéos, live, messages, encouragements... Le groupe de l'association a été en ébullition tous le samedi jusque tard dans la nuit.
L'important était que chacun apporte sa pierre à l'édifice, que ce soit 3-4 km ou plus de 30km. Il faut savoir que courir dans son jardin n'est pas si simple : relances, rythme saccadé, monotonie, interrogation des voisins... Et pourtant le plaisir est là grâce au soutien et à l'énergie partagée de tout un groupe. Nous n'étions pas égaux dans les parcours mais en cohésion dans l'effort.

Nous avions divisé les adhérents en 7 équipes, chacune gérée par un membre du bureau, afin de faciliter la communication. Ce fut au final très positif avec une rivalité bonne enfant qui a soudé les participants. L'envie de partager un bon moment a fédéré les familles confinés qui ont participé au chalenge avec enfants et conjoints, même les moins sportifs.
Chaque coureurs pouvaient parrainer un amis extérieur à l’association. Ce fut encore une fois un merveilleux partage avec des coureurs éloignés (De toute la France et même du Canada) mais aussi des coureurs d'autres associations de course de la région : Du Suzon à la Varèze, La SRT, la Ptite Foulée...

Et puis il y a eu l'initiative spontané de l'équipe "Le Jardin de la Suze" qui a créé une cagnotte pour aider les Soignants de l’hôpital de Vienne en versant chacun le coût d'un engagement à une course. Nous espérons encore faire grossir cette cagnotte cette semaine avant de la reverser aux soignants pour mener des actions concrètes et locales.

Alors que beaucoup pensent déjà reproduire la formule l'an prochain, nous sommes heureux d'avoir partagé cette parenthèse sportive. Ce week-end de Pâques restera dans les mémoires pour Pontétrail.

Resultats en détail : Bravo à tous.

Résultats par équipe :
Extrabien 342,8
Ca va Seigner 296,64
Du Suzon au Baraton 274,26
Jardin de la Suze 219,88
Leveau 193,23
Ca Itra Bien 169,97
Chapulay 166,4
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LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2020


BULLETIN D’ADHÉSION

Sept 2020 à Sept 2021
Bulletion d'Adhésion 2019

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ANNIVERSAIRE DU MOIS

Pascal E 12/10
Jérôme 01/10
Richard 01/10
Muriel G 24/10
Manu 19/10
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

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