PONTETRAIL Retour Accueil Parcours Trail des Forges Coureurs / Resultats / Challenge
L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

Fractionné du Vendredi

Vendredi 8 Décembre 2023 à 18h30 (Meneur : Jerem)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste et ludique.
Tous niveau, après un petit échauffement, le fractionné se fera sur la piste sous forme ludique.  Nous proposerons des challenge en équipe autour de la course. 3-4 jeux seront proposés pour tous les niveaux. Il va falloir se dépasser pour son équipe.


Le Renfo du Samedi : Coaché par EVA

Samedi 9 Décembre 2023 à 8h45
Rdv à la salle de Gym douce de Pont Evêque (le Colibri en face de Carrefour Market).
Nouveauté cette année : des séances de coaching en salle pour faire du renforcement musculaire en lien avec la course à Pied assurée une fois par mois par EVA (Coach diplômée). Il faudra être à jour de votre adhésion et prévoir Tapis + Serviettes + bouteille + chaussures spécifiques pour l’intérieur (sinon la séance se fera pieds nus).


photo


La Sortie Hebdo du Mardi Soir : Sortie Coachée

Mardi 12 Décembre 2023 à 19h, lieu de départ à définir => Coachée par Andrea
Retour ce mardi de notre sortie qualitative, coachée par un entraîneur diplômé. Attention départ à 19h (exceptionnellement pour les sorties coachées). Le niveau sera le même qu'une sortie du mardi "classique", n'oubliez pas votre frontale, votre ceinture/camel avec un peu d'eau et préférez les chaussures de route.

photo

Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Fractionné du Vendredi

Vendredi 15 Décembre 2023 à 18h30 (Meneur : Wil)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste.
Tous niveau, après un petit échauffement, le fractionné se fera à la piste.  Chacun va à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède. Si les écarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du même point. Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.


La Sortie Hebdo du Mardi Soir : Thème Noël

Mardi 19 Décembre 2023 à 19h30 sur le parking du stade de Pont-Évêque (Meneur : Pascal)
Préparez votre plus belle tenue de Noël pour courir dans Pont-Evêque : clochette et Père Noël, que la magie de Noël anime cette sortie. Le parcours sera inédit et exceptionnellement sur de petites routes avec 11 km pour près de 300m de D+. Chaussures de route conseillées et frontale indispensable. La sortie sera suivie d'un pot de fin d'année au chaud + essayage et vente de tenues.

photo

Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Soirée Patinoire : Disco Patin Party !!!

Rdv devant l’Hôtel de ville de Pont-Evêque jeudi 21 Décembre 2023 à partir de 18h pour une soirée de folie
Soirée patinoire pour petit et grands, prévoir des gants et des vêtements chauds. Réservée aux adhérents PontéTrail et à leur famille
photo



Webmaster


COURSES DU CHALLENGE

1- CalorRun
2- Trail du Sancy
3- Courir à Vienne
4- Trail en Côte Rôtie

5- Foulées de Barlet
6- L’Hivernale des Coursières
7- Nuit Blanche du Pilât
8- Foulées de Chasse sur Rhône
9- La Galoche
10- Ozon courir
11- Ronde des Châteaux
12- Goat Trail
13- Galop Romain
14- TRP Race
15- PilaTrail
16- 10 Km de Corbas
17- Luzitrail

Webmaster


PHOTOS

photo photo photo photo photo photo

Webmaster

LES NEWS

   Resultat du challenge N°1 : Montée du sourd (par Jerem le 27/05/2020)

Le 1er défi post confinement est terminé avec un classement qui a changé jusqu'au dernier moment :

Chez les filles :
- Nanou et Caroline en 6:30

Chez les garçons :
- Manu 2:56
- Jeremy 3:02
- Denis 3:08
- Pierre en 3:11
- Lionel 3:14

   RESPECTONS LES MESURES BARRIERES A LA PISTE !!! (par Jerem le 25/05/2020)

photo
   RETOUR A LA PISTE !!! (par Jerem le 19/05/2020)

Les sorties à la piste vont pouvoir reprendre à 10 coureurs maximum à partir de ce vendredi 22 Mai 2020. La mairie nous a validé le protocole proposé (Par rapport aux recommandations FFA). L'association s'est engagée sur l'application de ce protocole et nous serons intransigeant sur son application pour la santé de tous. Ça sera un peu moins fun mais nous pourrons nous retrouver de loin ;).

Concrètement, nous allons diviser le créneau de vendredi en 2 : 18h-19h10 et 19h20-20h30. il faudra vous inscrire sur l'événement de la page Facebook, ou par SMS au 06 89 14 40 34. Nous gérerons les places dispos et validerons les personnes au fur et à mesure. Ça devrait suffire mais si nous sommes trop, nous utiliserons notre créneau du mardi soir.

Important, celui qui s'inscrit s'engage à venir. Celui qui vient sans être inscrit se verra refuser l'accès au stade si nous sommes déjà 10.


Protocole pour la reprise des sorties à la piste :

- Respect du protocole de la Fédération Française d'Athlétisme (voir p22 et 23 de ce document)
- Limité à 10 pratiquants par séance (encadrement compris : présence d'un membre du bureau à chaque séance pour faire respecter les consignes) => fermeture du stade une fois les participants arrivés
- Masque est imposé en arrivant sur le site et ne sera enlevé qu'en début de séance (et à remettre en fin de séance)
- Pas de vestiaire, chaque coureur arrivera en tenue de sport avec sa réserve d’eau, son gel hydro-alcoolique et sa serviette.
- Mise en place d'un espace individuelle de 4 m² par personne (10 SAS de 4 m²) pour poser ses affaires entre la piste et le stade.

photo


- A chaque exercice, les coureurs se placeront tous les 50m (mise en place de plots en amont) par ordre de niveau pour démarrer, garantissant la distanciation sociale
- Respect d'1,5m d’espacement latéral et 10m lors des exercices en déplacement (suivant recommandation FFA).
image.png
- Interdiction de tout contact ou toute transmission de matériel pendant la séance : chacun aura son matériel à un usage strictement personne



   Une reprise à distance (par Jerem le 17/05/2020)

Le moment tant attendu est arrivé. Pas question pour l'instant de reprendre les entrainements comme avant mais nous vous proposons des petits défis pour vous remettre le pied à l'étrier. Chaque semaine vous pourrez remplir les deux objectifs (quand vous voulez) : le défi en semaine + le segment chrono de la semaine ( strava ou directement avec votre chronomètre). En parallèle nous vous proposerons un ptit parcours qui passera par le segment, à faire chacun de son coté. Je compte sur vous pour nous partager votre expérience, vos éventuelles chronos en commentaire.

Semaine 1 :
- Défi de la semaine : Courir 3 km sans marché (pour les meilleurs nous attendons les chronos)
- Segment de la semaine : Montée du sourd à Pont Evêque (un post va suivre avec plus d'infos)
- Parcours : https://www.openrunner.com/r/11278870 (avec la végétation dense, le premier parcours sera cool et essentiellement en sur route)

photo

   Les 6h de l'AT HOME : Bilan et détail (par Jérémy le 17/04/2020)

"21h, la nuit viens juste de tomber, j'annonce très ému la fin de la course en live sur facebook. Nous savons que l'objectif des 500 km est atteint et je pense même, avant le retour des chefs d’équipe, que nous devons en avoir fait le double. Tout le monde a le sourire, les gens restent connectés sur le groupe et partagent photos et anecdotes. Nous nous accrochons à ses moments de partage qui nous manquent tant ces temps ci. Certains savourent la bière tant mérité qu'ils avaient mis au frais avant le départ, d'autres se remettent doucement des centaines de tours de jardin qu'ils ne pensaient jamais être capable de réaliser. Et puis le premier résultat tombe à la stupeur générale."

Le bilan est au delà de nos espérances avec 120 participants et plus de 1650 km de parcourus. Mais surtout une dynamique fabuleuse à travers les réseaux sociaux : photos, vidéos, live, messages, encouragements... Le groupe de l'association a été en ébullition tous le samedi jusque tard dans la nuit.
L'important était que chacun apporte sa pierre à l'édifice, que ce soit 3-4 km ou plus de 30km. Il faut savoir que courir dans son jardin n'est pas si simple : relances, rythme saccadé, monotonie, interrogation des voisins... Et pourtant le plaisir est là grâce au soutien et à l'énergie partagée de tout un groupe. Nous n'étions pas égaux dans les parcours mais en cohésion dans l'effort.

Nous avions divisé les adhérents en 7 équipes, chacune gérée par un membre du bureau, afin de faciliter la communication. Ce fut au final très positif avec une rivalité bonne enfant qui a soudé les participants. L'envie de partager un bon moment a fédéré les familles confinés qui ont participé au chalenge avec enfants et conjoints, même les moins sportifs.
Chaque coureurs pouvaient parrainer un amis extérieur à l’association. Ce fut encore une fois un merveilleux partage avec des coureurs éloignés (De toute la France et même du Canada) mais aussi des coureurs d'autres associations de course de la région : Du Suzon à la Varèze, La SRT, la Ptite Foulée...

Et puis il y a eu l'initiative spontané de l'équipe "Le Jardin de la Suze" qui a créé une cagnotte pour aider les Soignants de l’hôpital de Vienne en versant chacun le coût d'un engagement à une course. Nous espérons encore faire grossir cette cagnotte cette semaine avant de la reverser aux soignants pour mener des actions concrètes et locales.

Alors que beaucoup pensent déjà reproduire la formule l'an prochain, nous sommes heureux d'avoir partagé cette parenthèse sportive. Ce week-end de Pâques restera dans les mémoires pour Pontétrail.

Resultats en détail : Bravo à tous.

Résultats par équipe :
Extrabien 342,8
Ca va Seigner 296,64
Du Suzon au Baraton 274,26
Jardin de la Suze 219,88
Leveau 193,23
Ca Itra Bien 169,97
Chapulay 166,4
Page : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

Webmaster by trimoreo

INFOS ASSOC'

NOTRE GROUPE FACEBOOK
Lien Facebook


LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


PARTENAIRES

PAM
44, Ancienne route d'Irigny
69530 BRIGNAIS
tél : 09 67 21 77 92

CEID
CHRISTOPHLE ÉLECTRICITÉ INDUSTRIELLE DÉPANNAGE
194 ZA DE REMOULON
38780 PONT-ÉVÊQUE
tél : 04 74 57 68 87

ISERE
VILLE DE PONT EVEQUE
LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2022


BULLETIN D’ADHÉSION

Inscription en ligne pour la saison 2023-2024 :
devenez adhérent de la l'association Pontétrail, participez aux événements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et à plus de 100 sorties dans l'année.

Webmaster

ANNIVERSAIRE DU MOIS

Ingrid 24/12
Mathilde 08/12
Lucie 24/12
Nadège 06/12
Camille 15/12
Vincent B 04/12
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

2 visiteurs