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L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

La Sortie Hebdo du Mardi Soir : Thème carnaval

Rendez vous mardi 26 Mars 2024 à 19h30 sur le parking de la piscine de Saint Romain en Gal (Meneur : Jérémy)
Ce parcours, qui nous amènera sur la côte la plus raide de Vienne, sera un mix route et chemin avec 11 km pour 350m de D+. Trois belles montées au programme, ça va être sympas!!! Pensez à prendre un petit accessoire pour le thème carnaval. Préférez les chaussures de Trail et n'oubliez pas votre frontale.

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Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Séance Côte du Jeudi

Jeudi 28 Mars 2023 à 19h30 (Meneur : Jerem)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance côte.
Tous niveau, nous nous rendrons en courant à la ZA du rocher ou nous attends une séance de montée/descente/plat. Chacun ira à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède.
Montre chronomètre, Chaussure de route et frontale fortement conseillées.


Fractionné du Vendredi : en mode Hyrox / Apérox

Vendredi 29 Mars 2024 à 18h30 (Meneur : Jerem)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste en mode HYROX, ouverte à tous. HYROX combine à la fois la course à pied et renforcement musculaire, les participants courent 1 km (que nous adapterons en fonction des niveaux), suivi d'un exercice de renforcement différent à chaque tour => Idéal pour se remettre en forme après les fêtes !!! Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.

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COURSES DU CHALLENGE

1- CalorRun
2- Trail du Sancy
3- Courir à Vienne
4- Trail en Côte Rôtie
5- Foulées de Barlet
6- L’Hivernale des Coursières
7- Nuit Blanche du Pilât
8- Foulées de Chasse sur Rhône
9- La Galoche (annulée)
10- Ozon courir

11- Ronde des Châteaux
12- Goat Trail
13- Galop Romain
14- TRP Race
15- PilaTrail
16- 10 Km de Corbas
17- Luzitrail

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PHOTOS

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LES NEWS

   Challenge FFA 5 km (par Jérémy le 16/07/2020)

Un super moment partagé avec le challenge FFA du 5km chrono. Départ en groupe, 1er virage à la corde, relance et tout donner jusqu'à arrivée : tout les ingrédients d'une belle course. Mais que c'est long 5km 😆. Les 3 avions (dont Lionel Jorda et Etienne Gaudard) finissent en 18:31🤩, je finis loin derrière mais content en 20:47. Souadia Blain qui est partie comme une furie 😄 fini en 21:56 et Muriel Guillouët-realan a été admirable en 30:16😎. Merci à Valérie Martinez pour le soutien et les photos. Manu a fait une marque de son coté à 20:05 et Mathilde en 23:20 👏.
   Les cartes sont prêtes!!! (par Jerem le 15/06/2020)

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   RETOUR DES SORTIES NATURES !!! (par Jerem le 04/06/2020)

LA BONNE NOUVELLE : les sorties nature du mardi reviennent !!! Rendez vous Mardi prochain (sur le parking de Bricomarché à partir de 19h20 : groupe de 10 avec départ toutes les 10 minutes. Nous allons en profiter pour faire des petits groupes de niveaux : un groupe lièvre et un groupe tortue 😋 (et un groupe sanglier si nous sommes trop nombreux😂). Le parcours sera le même pour tous les groupes avec une même obligation de pouvoir courir 10 km plat en 1h15.

Le protocole reste le même que la piste, à la différence que la zone d'attente sera dans votre voiture en attendant qu'on vous appelle.

Il faudra vous inscrire sur l'événement de la page Facebook, ou par SMS au 06 89 14 40 34. Nous gérerons les groupes et valideront les personnes au fur et à mesure.

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   Resultat du challenge N°1 : Montée du sourd (par Jerem le 27/05/2020)

Le 1er défi post confinement est terminé avec un classement qui a changé jusqu'au dernier moment :

Chez les filles :
- Nanou et Caroline en 6:30

Chez les garçons :
- Manu 2:56
- Jeremy 3:02
- Denis 3:08
- Pierre en 3:11
- Lionel 3:14

   RESPECTONS LES MESURES BARRIERES A LA PISTE !!! (par Jerem le 25/05/2020)

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LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


PARTENAIRES

PAM
44, Ancienne route d'Irigny
69530 BRIGNAIS
tél : 09 67 21 77 92

CEID
CHRISTOPHLE ÉLECTRICITÉ INDUSTRIELLE DÉPANNAGE
194 ZA DE REMOULON
38780 PONT-ÉVÊQUE
tél : 04 74 57 68 87

ISERE
VILLE DE PONT EVEQUE
LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2024


BULLETIN D’ADHÉSION

Inscription en ligne pour la saison 2023-2024 :
devenez adhérent de la l'association Pontétrail, participez aux événements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et à plus de 100 sorties dans l'année.

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ANNIVERSAIRE DU MOIS

Morgane 19/03
Greg A 18/03
Casi 29/03
Valerie DOUPEUX 20/03
Aurélie 23/03
Raphaël 24/03
Myriam 13/03
Guillaume B 08/03
Bruno 11/03
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

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