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L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

La Sortie Hebdo du Mardi Soir : Thème carnaval

Rendez vous mardi 26 Mars 2024 à 19h30 sur le parking de la piscine de Saint Romain en Gal (Meneur : Jérémy)
Ce parcours, qui nous amènera sur la côte la plus raide de Vienne, sera un mix route et chemin avec 11 km pour 350m de D+. Trois belles montées au programme, ça va être sympas!!! Pensez à prendre un petit accessoire pour le thème carnaval. Préférez les chaussures de Trail et n'oubliez pas votre frontale.

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Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Séance Côte du Jeudi

Jeudi 28 Mars 2023 à 19h30 (Meneur : Jerem)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance côte.
Tous niveau, nous nous rendrons en courant à la ZA du rocher ou nous attends une séance de montée/descente/plat. Chacun ira à son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui précède.
Montre chronomètre, Chaussure de route et frontale fortement conseillées.


Fractionné du Vendredi : en mode Hyrox / Apérox

Vendredi 29 Mars 2024 à 18h30 (Meneur : Jerem)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste en mode HYROX, ouverte à tous. HYROX combine à la fois la course à pied et renforcement musculaire, les participants courent 1 km (que nous adapterons en fonction des niveaux), suivi d'un exercice de renforcement différent à chaque tour => Idéal pour se remettre en forme après les fêtes !!! Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.

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COURSES DU CHALLENGE

1- CalorRun
2- Trail du Sancy
3- Courir à Vienne
4- Trail en Côte Rôtie
5- Foulées de Barlet
6- L’Hivernale des Coursières
7- Nuit Blanche du Pilât
8- Foulées de Chasse sur Rhône
9- La Galoche (annulée)
10- Ozon courir

11- Ronde des Châteaux
12- Goat Trail
13- Galop Romain
14- TRP Race
15- PilaTrail
16- 10 Km de Corbas
17- Luzitrail

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PHOTOS

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LES NEWS

   Résultat de la Foulée des Forges 2019 (par Jerem le 03/02/2020)

A la demande de certains, je vous joins les résultats de la foulée des Forges 2019 (ils sont aussi disponible dans la rubrique Résultats)

Résultats 17 km
Résultats 8 km

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   Résultat du Test VMA (par Jerem le 01/02/2020)

Je vous joins les résultats du Test VMA. Nous avons 100% de redoublant qui ont amélioré leur VMA, comme quoi les entrainements paient.

Vous pouvez trouver vos allures spécifiques en fonction de votre VMA sur le lien suivant : globe-runners


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   Il n'y a pas que la course dans la vie :) (par Jerem le 01/02/2020)

Courir et bien manger, les passions de nombreux adhérents 😍 ( Boire un coup aussi 😁).
On a vraiment passer une super soirée avec de super adhérents.

Merci aux Instan'Tannerie pour ce repas digne d'un réveillon. Pour les absents, ça sera à refaire bien sûre.

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   REPAS DE L'ASSOCIATION (par Jerem le 26/01/2020)

Hello,
N'oubliez pas que ce Vendredi 31 janvier 2020 à 19h45 il y a le repas, confirmation et paiement avant mercredi midi (rien de plus simple, faites nous passer votre règlement de 23 €/personne à l'ordre de PontéTrail). Vous pourrez nous faire passer les chèques avant et après la sortie de mardi ("la caverne") au départ de Pont Évêque.

Pour ceux qui n'étaient pas inscrits, il est encore temps😁.

Infos complémentaires :
le restaurant nous sera privatisé pour l'occasion, les conjoints et enfants sont bien évidemment les bienvenues!!!
Un menu enfant (pour les moins de 10 ans) avec criques et nugget est proposé pour 8.5 €.

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   Trail des Roses (par Jerem le 20/01/2020)

le Sou des écoles de Moras organise son 1er trail près de Crémieu "le trail des roses" le dimanche 16 février 2020.
Pour toutes informations, rendez -vous sur le site internet traildesroses.com ou sur facebook.

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LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


PARTENAIRES

PAM
44, Ancienne route d'Irigny
69530 BRIGNAIS
tél : 09 67 21 77 92

CEID
CHRISTOPHLE ÉLECTRICITÉ INDUSTRIELLE DÉPANNAGE
194 ZA DE REMOULON
38780 PONT-ÉVÊQUE
tél : 04 74 57 68 87

ISERE
VILLE DE PONT EVEQUE
LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2024


BULLETIN D’ADHÉSION

Inscription en ligne pour la saison 2023-2024 :
devenez adhérent de la l'association Pontétrail, participez aux événements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et à plus de 100 sorties dans l'année.

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ANNIVERSAIRE DU MOIS

Morgane 19/03
Greg A 18/03
Casi 29/03
Valerie DOUPEUX 20/03
Aurélie 23/03
Raphaël 24/03
Myriam 13/03
Guillaume B 08/03
Bruno 11/03
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

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